Игра «Жизнь как дом»
Трансформационная игра «Жизнь как дом»
Популярная психологическая и трансформационная игра, предназначенная для исследования всех сфер жизни и поиска способов их гармонизации.
В жизни, как в доме: чтобы было комфортно и уютно, важно навести порядок, убрать лишнее и наполнить пространство нужным.
Особенность игры: вход в игру происходит без предварительного запроса. В процессе игры актуализируется самое важное, а конкретные цели прописываются к каждой сфере прямо во время игрового процесса.
🏡 Метафора игры — Ваш дом
Каждая комната в этом доме отображает одну из наиболее важных областей вашей жизни:
🛋️ Гостиная — «Окружение и общение»
Всё, что касается общения с людьми, дружбы, взаимодействия и самопрезентации.
🛏️ Спальня — «Личные отношения»
Близость, любовь, отношения в паре и семья.
📚 Кабинет — «Личностный рост»
Личностное развитие, обучение и раскрытие собственного потенциала.
🎨 Мастерская — «Хобби и впечатления»
Новизна, увлечения, позитивные эмоции, любимые занятия и досуг.
🛁 Ванная — «Здоровье и красота»
Всё, что касается физического и эмоционального здоровья, красоты и заботы о теле.
🍳 Кухня — «Быт и организация»
Организация быта, пространства, планирование и управление временем.
📦 Кладовка — «Работа и финансы»
Тема работы, профессиональной карьеры и материального дохода.
⚖️ О жизненном балансе и гармонии
Жизненный баланс — это состояние, когда вы удовлетворены всеми сферами жизни и их динамикой. Гармонизация сфер — важный шаг к целостности и ощущению счастья. Когда сферы находятся в балансе, мы чувствуем себя спокойными, энергичными, наполненными и способными справляться с любыми вызовами.
Важно учиться жить в гармонии с собой, другими и миром. Учиться действовать не из страха, а из любви. Учиться управлять своим вниманием: где внимание — там энергия, а где энергия — там результат.
🔍 Что исследуется в игровом процессе:
- Задачи: в чём заключается сложность или жалоба, какую задачу важно решить и что можно улучшить.
- Цели: что хочется получить взамен того, что не устраивает, и какие важные потребности нужно удовлетворить.
- Ценности: за что можно быть благодарным уже сейчас, что ценного и дорогого есть в вашей жизни.
- Закономерности: как сферы взаимосвязаны между собой и что на что влияет.
- Приоритеты: куда стоит вкладывать своё внимание, энергию и время.
- Действия: какие конкретно шаги нужно предпринять для достижения цели, а от чего стоит отказаться.
- Баланс: какие ресурсы помогут гармонизировать все сферы между собой.
💡 Результаты и возможности инструмента:
Игра позволяет:
- Глубоко исследовать сферы своей жизни и оценить ситуацию в каждой из них
- Понять взаимосвязь между разными областями жизни
- Определить точки неудовлетворённости и сформировать отчётливые желания
- Осознать, от чего нужно избавиться, а чем — наполнить свою жизнь
- Расставить приоритеты и найти свой уникальный баланс
- Получить новые осознания о своей жизни в целом
- Поставить четкие цели в каждой области и составить план действий
Ответы на важные вопросы, которые вы получите:
- Из чего состоит моя жизнь?
- Что для меня действительно важно?
- Изменение в какой области повлечёт кардинальные улучшения во всей жизни?
- Какие шаги я могу сделать в течение ближайших 72 часов, чтобы улучшить свою жизнь?